Tanti fattori incidono sulla quantitĂ di acqua necessaria ogni giorno per stare bene… in generale 8 bicchieri sono un buon quantitativo. Siamo fatti per buona parte di acqua e bere è fondamentale per mantenere umide le mucose, trasportare i nutrienti ed eliminare le tossine dagli organi vitali. Per non avere problemi è opportuno bere poco e spesso, senza aspettare lo stimolo della sete che è, di fatto, una sorta di allarme che ci lancia lâorganismo; anche la sensazione di stanchezza può essere dovuta a carenza di acqua nel tuo organismo. Questa sfida nasce proprio dalla necessitĂ di incrementare lâacqua assunta giornalmente; è una sfida che inizi e porti avanti per te e con te: accettala… Stampa il modulo e segna ogni bicchiere di acqua che riesci a bere!
